SeniorTræning Aktiviteter

Alle medlemmer af SeniorCentret kan deltage i en række fælles arrangementer fra fællesspisning over gåture og fredagsfilm til sang fra højskolesangbogen og meget mere. Har du tegnet et SeniorTræning medlemskab, kan du desuden træne i vores motionsrum.

Fitness i motionsrummet

Kom og træn i vores motionsrum – her er noget for enhver smag.
Vi har forskellige styrketræningsmaskiner, hvori man kan træne hhv. ryg, mave, arme og ben. Derudover har vi løbebånd, en crosstrainer og to motionscykler. 

Udover maskinerne har vi både håndvægte, hulahopringe med vægt på og træningsbolde til rådighed.

Motionsrummet har åbent i følgende tidsrum:

Mandag kl. 7:30-13:00 + kl. 15:15-16:00
Tirsdag kl. 7:30-16:00
Onsdag kl. 7:30-14:15 
Torsdag kl. 7:30-10:30 + kl. 12:00-16:00
Fredag kl. 7:30- 16:00
Søndag kl. 11:00-13:00

Der er mulighed for at aftale faste tidsrum kun for kvinder.

IMG_1621

Styrketræning med instruktør

Den første onsdag i hver måned kl. 10:00-11:30 får vi besøg af en instruktør fra FamFit, som giver instruktion og vejledning i den bedste anvendelse af maskinerne for netop dig.

Gymnastik med Grete

Grete, et af vores gode frivillige medlemmer, står hver tirsdag kl. 10:30-12:00 for en omgang fællestræning i motionslokalet. Kom og bliv motiveret af træning sammen med andre.