Er du dårligt til bens og har svært ved at løbe? Kniber det med at komme op og ned fra øvelser på gulvet? Svigter balancen af og til? Fortvivl ikke – du kan godt træne alligevel!

Vores hold i skånegymnastik giver mulighed for bevægelse, mens man sidder på eller støtter sig til en stol. En genial mulighed for at træne musklerne, selv om man er fysisk udfordret.

Vi har to ugentlige hold i skånegymnastik:

Tirsdag kl. 12:10-12:55 v. Lars Jacobsen

Torsdag kl. 12:10-12:55 v. instruktør Ida Olsson

Derudover har vi også fået et hold med fokus på træning af balancen:

Onsdag kl. 11:05-11:50 v. instruktør Ida Olsson

Du kan deltage på ét af disse tre hold som en del af dit SeniorTræning-medlemskab. Og man fortryder aldrig en træning hos Ida!

P.t. er der hver onsdag kl. 11.30-12.30 mulighed for at få instruktion og vejledning i den bedste anvendelse af træningsmaskinerne for netop dig. Det er vores fast tilknyttede fysioterapeut Emilie, som hjælper dig på vej.

Bemærk: Tiderne kan ændre sig, ligesom der af og til kan komme længere tidsrum med individuel vejledning. Hold derfor øje med opslag på opslagstavlen og ved motionsrummet.

Kom og træn i vores motionsrum – her er noget for enhver smag.
Vi har styrketræningsmaskiner til træning af forskellige muskelgrupper, ligesom vi har løbebånd, crosstrainer, romaskine og to motionscykler, hvor du kan få pulsen op. 

Udover maskinerne har vi både håndvægte, hulahopringe med vægt, elastikker og træningsbolde til rådighed.

Motionsrummet har åbent i følgende tidsrum:

• Mandag-torsdag kl. 9-17
• Fredag kl. 9-16

Bemærk: P.t. er der holdundervisning i motionsrummet onsdage kl. 9:30-11:30, hvor der derfor ikke er adgang for fri træning.

Ønsker du også at kunne træne på hverdage i tidsrummet kl. 7:00-9:00 og i weekender kl. 11:00-13:00, så tal med administrationen om at få en nøglebrik.

Hvis der viser sig et behov for det, vil der være mulighed for at aftale faste tidsrum kun for kvinder.